Foredrag og workshops

Anette Thornfeldt Fisker · Coaching, mindfulness og stressrådgivning

Jeg tilbyder foredrag og workshops om nedenstående temaer.

Det overordnede formål med foredrag og workshops er at give dig/jer input og sætte tanker i gang. At skabe en interesse for og en indsigt i nogle værktøjer, der gør det nemmere for dig/jer at finde og bibeholde balancen i de mange forskellige livssituationer, du/I kommer ud for.

Undgå Stress (foredrag)

Varighed1½ time
IndholdHvad er stress?
Hvorfor får vi stress?
Hvordan mærkes stress? – stresssignaler
Hvad er årsagen til stress? – stressfaktorer
Hvornår får vi stress?
Hvem er disponeret for stress?

Konkrete forebyggende og håndterende værktøjer
– til den enkelte eller virksomheden/organisationen/institutionen
UdbytteDu får en forståelse af, hvad stress er, hvordan den opstår og hvad den gør ved os. Og du får nogle helt konkrete redskaber til, hvordan du kan forebygge stress og hvad, du kan gøre, hvis du bliver ramt.

 

Nuet og bevidst nærvær – hvorfor er det vigtigt? (foredrag)

Varighed1½ time
IndholdHvad er stress?
Hvorfor får vi stress?
Hvordan mærkes stress? – stresssignaler
Hvad er årsagen til stress? – stressfaktorer
Hvornår får vi stress?
Hvem er disponeret for stress?

Konkrete forebyggende og håndterende værktøjer
– til den enkelte eller virksomheden/organisationen/institutionen
UdbytteDu får en forståelse af, hvad stress er, hvordan den opstår og hvad den gør ved os. Og du får nogle helt konkrete redskaber til, hvordan du kan forebygge stress og hvad, du kan gøre, hvis du bliver ramt.

Ovenstående foredrag tilbydes også som workshop, hvor vi går mere i dybden og med indbyggede øvelser. Varighed 3-4 timer afhængig af indhold og aftale. I får en skræddersyet workshop med bevidstgørende øvelser og dialog, der tilpasses til  jeres virksomheds, organisations eller institutions ønsker og udfordringer, og som tager udgangspunkt i Jeres aktuelle situation.

Girafsprog & feedback (workshop)

Varighed3 timer
IndholdForskel på diskussion og dialog
Girafsprog + øvelser
Sandwichmodellen + øvelser
UdbytteIndsigt og øvelse i hvordan du, ved at tale fra hjertet uden at dømme og pege fingre, og med tillid, åbenhed og ærlighed, kan opnå ligeværdig kommunikation, så det selv i vanskelige samtaler ikke fører til konflikt. Desuden lærer du, hvordan du giver en respektfuld og ærlig feedback.

 

Introduktion til Mindfulness (workshop)

Varighed3 timer
IndholdVores sanser
Kroppen
Centrering & balance
Massage
Meditation
UdbytteVed mindfulness trænes nærvær og væren i nuet. Introduktion til de forskellige sider af mindfulness. Du får et indblik i hvad mindfulness er for en størrelse, hvilken positiv effekt det har på os mennesker og hvad det gør for dig. Derudover tilbyder jeg også mindfulness kurser til børn og unge.

KontaktANETTE