Stresssignaler
Signalerne/symptomerne nedenfor er typiske stresssignaler, opdelt i grønne, gule og røde symptomer. Ud fra farven på symptomerne kan du se, i hvor høj grad du er stresset. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress. Hvis du har alvorlige symptomer (røde), bør du altid søge læge.
Grøn – KØR | Gul- PAS PÅ | Rød – STOP! |
|---|---|---|
| Midlertidig hjertebanken | Træthed | Glemmer ting / fraværende |
| Midlertidig rysten / tics | Sover dårligt om natten | Eksem / sygdom forværres |
| Sveder | Tænker hele tiden | Uforklarlige smerter |
| Bliver bleg | Uro i kroppen | Mindre social |
| Tørhed i munden | Indre modstand / modvilje | Større forbrug af stimulanser |
| “Sommerfugle i maven” | Irritabel | Aggressiv |
| Knugen i brystet / maven | Lettere til tårer (mest kvinder) | Mave og tarmproblemer |
| Tissetrang | Indesluttet (mest mænd) | Kvinder: blødningsforstyrrelser |
| Kolde fødder | Spiser for meget eller for lidt | Mangler erkendelse af stress |
| Anspændthed /muskelspændinger | Ingen sexlyst | Forhøjet blodtryk |
Gratis online stresstest
Du kan få en indikation af, om du er stresset ved at tage en stresstest her.
Husk at tests altid skal tages med et vist forbehold og aldrig må bruges som en erstatning for at søge læge.
Vær opmærksom på, at symptomerne også kan skyldes helt andre forhold end stress, eksempelvis behandlingskrævende sygdom. Kontakt derfor altid din læge, hvis du er i tvivl.
KontaktANETTE